ABUトレーナーは振る毎に3gずつヘッドが自動的に重くなって行く様になっています。
従って、トレーニングスタート時には最軽量にリセットする事が大切です。
【最軽量にリセットしないとトレーニング効果が出ません。】
ABUトレーナーを20〜30回振っていくと個人差はありますが、ABUトレーナーが重くなってきた事に気が付きます。そのまま振り続けていると、70スイングで再重量になって非常に重くなります。そのままスイングを続けても結構ですが、60〜70スイングで感覚のズレと錯覚のために200スイングしたぐらいの筋肉の疲れが出ます。
この現象はゴルフに必要な筋肉が高効率に強化された証拠です。
注意
ヘッドスピードが35m/s以下ではバランスがアップしない場合があります。